Emotional Freedom Techniques

EFT

¿Qué es?

EFT es una técnica cada vez más utilizada en la psicoterapia y el desarrollo personal. Tan efectiva en resultados como sencilla, rápida y fácil de prácticar y aprender.

¿Cómo funciona?

Mediante unos sencillos “golpecitos”, o tapping en determinados puntos de nuestro cuerpo (sistema energético), se moviliza la energía que ha quedado bloqueada provocando respuestas emocionales de desequilibrio y disfunción. Esta técnica, creada por Gary Craig, se apoya en el siguiente postulado:

“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”

¿Qué beneficios tiene?

La salud emocional es esencial para la salud física, al margen de lo devoto que sea en su alimentación y estilo de vida apropiados, la salud integral y la capacidad preventiva de su cuerpo no será tal si las barreras emocionales se interponen en su camino.

Esta técnica muy útil para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, como pueden ser:

Estrés post-traumático, adicciones, miedos, fobias, ansiedad, inseguridad, culpa, rencor, ira, frustración, depresión, dolor, alergias, insomnio, baja autoestima, etc.

Siempre consigue disminuir la carga emocional de sucesos negativos.

EFT es una técnica amable de escucha desde la aceptación que nos facilita comprensión y cambio. EFT ayuda a tomar distancia y a gestionar adecuadamente las emociones que vivimos. El trabajo con EFT, correctamente realizado, siempre brinda un estado de mayor calma, bienestar, comprensión y lucidez. Cuando la energía estancada comienza a fluir, el cambio empieza a ser posible.

Frente a la lucha o la rigidez, EFT ofrece aceptación y flexibilidad. Frente al esfuerzo agotador, EFT te invita a conectar con tu poder creador.

¿Cómo es una sesión?

La persona expone qué quiere trabajar y conjuntamente con el terapeuta se van seleccionando frases ligadas al problema. Al tiempo que se dicen estas frases se estimulan con los dedos determinados puntos del cuerpo (siempre con ropa) para liberar la carga emocional y energética que tienen asociadas. Con el tiempo las frases van evolucionando y profundizando hasta que la evaluación de esa emoción ha disminuido lo suficiente.

Duración y precio

Sesión (1h): 30€

Pack de 4 sesiones: 100€

Emotional Freedom Techniques

EFT

O que é?

O EFT é uma técnica cada vez mais utilizada na psicoterapia e no desenvolvimento pessoal. É tão eficaz em resultados como simples, rápida e fácil de praticar e aprender.

Como funciona?

Mediante umas “leves batidas”- o tapping em determinados pontos do nosso corpo (sistema energético), mobiliza-se a energia que ficou bloqueada provocando respostas emocionais de desequilíbrio e disfunção. Esta técnica, criada por Gary Craig, apoia-se no seguinte postulado:

“A causa de todo o mal-estar emocional é uma alteração do sistema energético corporal”.

Quais os benefícios?

A saúde emocional é essencial para a saúde física, independentemente da sua alimentação e estilo de vida adequados, a saúde integral e a capacidade preventiva do seu corpo não será a mesma se barreiras emocionais se colocam no seu caminho.

Esta técnica é muito útil para eliminar qualquer tipo de mal-estar emocional, como podem ser:

Stress pós-traumático, dependências, medos, fobias, ansiedade, insegurança, culpa, rancor, ira, frustração, depressão, dor, alergias, insónias, baixa auto-estima, ect.

O EFT é uma técnica amorosa de escuta a partir da aceitação, o que facilita a compreensão e a mudança. O EFT ajuda a distanciar e a gerir adequadamente as emoções que vivemos. O trabalho com o EFT, correctamente realizado, proporciona sempre um estado de maior tranquilidade, bem-estar, compreensão e lucidez. Quando a energia estancada começa a fluir, a mudança começa a ser possível.

Perante a luta ou a rigidez, o EFT oferece sempre aceitação e flexibilidade. Perante um esforço exaustivo, o EFT convida-te a conectar com o teu poder criador.

Como é uma sessão?

A pessoa expõe o que quer trabalhar e em conjunto com o terapeuta vão-se seleccionando frases ligadas ao problema. Ao mesmo tempo que se dizem estas frases estimulam-se com os dedos determinados pontos do corpo (sempre com roupa) para libertar as cargas emocionais e energéticas associadas. Com o tempo as frases vão evoluindo e aprofundando até que se avalie se essa emoção diminuiu o suficiente.

Duração e preço:

Sessão (1h): 30€.    Pack de 4 sessões: 100€

 
Pack de 4 sesiones: 100€

EFTEFT
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