Movimiento Consciente

con ATB

Un camino para fomentar la concentración, la relajación y el autoconocimiento en niños y adultos.

Este Workshop ofrece el espacio y el tiempo para aumentar su capacidad de atención, concentración y relajación, y fomentar la auto-conciencia y la responsabilidad.

El Movimiento Consciente se basa en la atención plena como proceso abierto activo en el estado actual de la atención. Cuando eres consciente, observas tus pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgarlos buenos o malos. En lugar de dejar que tu vida pase de largo, la atención plena significa vivir en el momento y el despertar a la experiencia.

ATB2

Video1

Video2

 

 

 

 

 

 

ADULTOS

Durante 3h profundizaremos en el Movimiento Consciente practicando la actitud del observador interior, para poder así explorar la complejidad del ser, y encontrar maneras de integrar y armonizar dicha complejidad alrededor nuestro centro más profundo de una forma experiencial, armónica y muchas veces divertida.

ATB1

Con este trabajo nos volvemos más conscientes del espacio interior y exterior, de la relación que existe entre las diferentes partes del ser, del cuerpo y del testigo interior; nos damos cuenta de que existen diferentes niveles de conciencia; aceptamos nuestros propios límites y los de los demás; desarrollamos un amplio sentido del respeto, la responsabilidad, la confianza, la seguridad en uno mismo, la paciencia y nos damos cuenta  de nuestro ritmo y el de los otros; mejoramos  la atención, la concentración y la capacidad de vivir el presente; aprendemos a reconocer, comprender y gestionarlas emociones; nos volvemos  conscientes de nuestros patrones de respiración, de los efectos que causan en las diferentes partes del ser y de cómo la respiración puede ser usada para efectuar cambios en uno mismo.

3h.

25€

Consultar la Agenda.

NIÑOS

De forma divertida y dinámica vamos a explorar poco a poco el espacio interior y exterior, la relación que existe entre las diferentes partes del ser, del cuerpo y del observador interior. Desarrollamos un amplio sentido del respeto, la responsabilidad, la confianza, la seguridad en uno mismo, la paciencia y el darse cuenta  de nuestro ritmo y el de los otros; mejoramos  la atención, la concentración y la capacidad de vivir el presente; aprenderemos a reconocer, comprender y gestionar las emociones; nos volveremos  conscientes de nuestros patrones de respiración, de los efectos que causan en las diferentes partes del ser y de cómo la respiración puede ser usada para efectuar cambios en uno mismo.

1.5h

10€

Consulta la Agenda.

ATB3

Movimento Consciente

com ATB

Um caminho para fomentar a concentração, o relaxamento e o autoconhecimento em crianças e adultos.

Este workshop oferece o espaço e o tempo necessário para aumentar a sua capacidade de atenção, concentração e relaxamento, fomentando a autoconsciência e a responsabilidade.

O Movimento Consciente baseia-se na atenção plena como processo aberto activo no estado actual da atenção. Quando és consciente observas os teus pensamentos e sentimentos desde a distância, sem os julgar bons ou maus. Em vez de deixar que a tua vida te passe ao lado, a atenção plena significa viver o momento e despertar a experiência.

ATB2ATB1

 

 

Video1

Video2

 

 

 

 

ADULTOS

Durante 3h aprofundaremos no Movimento Consciente praticando a atitude do observador interior para poder, assim, explorar a complexidade do ser e encontrar maneiras de integrar e harmonizar essa complexidade que se cria em nosso redor, centro mais profundo de uma forma experiencial, harmónica e muitas vezes divertida.

Com este trabalho tornamo-nos mais conscientes do espaço interior e exterior, da relação que existe entre as diferentes partes do ser, do corpo e da testemunha interior; damo-nos conta de que existem diferentes níveis de consciência; aceitamos os nossas limitações próprias, mas também as dos outros; desenvolvemos um amplio sentido de respeito, a responsabilidade, a confiança, a segurança em nós mesmo, a paciência e damo-nos conta do nosso ritmo e do ritmo dos outros; melhoramos a atenção, a concentração e a capacidade de viver o presente; aprendemos a reconhecer, compreender e gerir as emoções; tornamo-nos conscientes dos nossos padrões de respiração, dos afectos que causam nas diferentes partes do ser e de como a respiração pode ser usada para efectuar mudanças em nós mesmos.

3h.

25€

Consultar a Agenda.

NIÑOS

De uma forma divertida e dinâmica, vamos explorar gradualmente o espaço interior e exterior, da relação que existe entre as diferentes partes do ser, do corpo e da testemunha interior; damo-nos conta de que existem diferentes níveis de consciência; aceitamos os nossas limitações próprias, mas também as dos outros; desenvolvemos um amplio sentido de respeito, a responsabilidade, a confiança, a segurança em nós mesmo, a paciência e damo-nos conta do nosso ritmo e do ritmo dos outros; melhoramos a atenção, a concentração e a capacidade de viver o presente; aprendemos a reconhecer, compreender e gerir as emoções; tornamo-nos conscientes dos nossos padrões de respiração, dos afectos que causam nas diferentes partes do ser e de como a respiração pode ser usada para efectuar mudanças em nós mesmos.

1.5h

10€

Consulta a Agenda.

ATB3

Workshop – Movimiento Consciente con ATBWorkshop – Movimiento Consciente con ATB
Tagged on: