Awareness through the body (ATB)

Un camino para fomentar la concentración, la relajación y el autoconocimiento

en niños y adultos

 “No somos sólo lo que conocemos de nosotros mismos sino algo mucho más grande que nos es desconocido; nuestra personalidad momentánea es sólo una burbuja en el océano de nuestra existencia”    (Sri Aurobindo)

 ATB empezó en las escuelas de Auroville como un programa para ayudar a los niños a aumentar su capacidad de atención, concentración y relajación, y fomentar la  auto-conciencia y la responsabilidad. Awareness Through the Body ofrece a las personas oportunidades para conocerse mejor, prácticando la actitud de ser testigo de si mismo, para poder así explorar la complejidad de su ser, y encontrar maneras de integrar y armonizar dicha complejidad alrededor del centro más profundo del ser de una forma experiencial, armónica y muchas veces divertida.  Actualmente ATB  ayuda tanto a niños como a adultos a autodescubrirse.

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Con este trabajo nos volvemos más conscientes del espacio interior y exterior, de la relación que existe entre las diferentes partes del ser, del testigo interior; nos damos cuenta de que existen diferentes niveles de conciencia; aceptamos nuestros propios límites y los de los demás; desarrollamos  un amplio sentido del respeto, la responsabilidad, la confianza, la seguridad en uno mismo, la paciencia y nos damos cuenta  de nuestro ritmo y el de los otros; mejoramos  la atención, la concentración y la capacidad de vivir el presente; aprendemos a reconocer, comprender y gestionar las emociones; nos volvemos  conscientes de nuestros patrones de respiración, de los efectos que causan en las diferentes partes del ser y de cómo la respiración puede ser usada para efectuar cambios en uno mismo.

AWERENESS THROUGH THE BODY

Um caminho para incentivar a concentração, o relaxamento e

o auto-conhecimento para as crianças e adultos.

 “Nós não somos apenas o que sabemos de nós mesmos, mas algo muito maior que que nos é desconhecido; nossa personalidade momentânea é apenas uma bolha no oceano da nossa existência”     (Sri Aurobindo)

ATB começou em escolas de Auroville como um programa para ajudar as crianças. Através de uma variedade de exercícios e jogos, ATB oferece às pessoas oportunidades de conhecer-se melhor praticando a atitude do testemunho interior, para explorar assim, a complexidade do seu ser, e encontrar formas de integrar e harmonizar essa complexidade em torno do centro mais profundo do ser de forma experiencial, harmoniosa e muitas vezes engraçada. Hoje ATB ajuda crianças e adultos a autodescobrir-se.

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Com este trabalho tornamo-nos mais conscientes do espaço interior e exterior, da relação entre as diferentes partes do ser, o testemunho interior; percebemos que existem diferentes níveis de consciência; aceitamos os nossos próprios limites e os dos outros; desenvolvemos um amplo senso do respeito, responsabilidade, confiança, segurança, paciência, e percebemos o nosso ritmo eo dos outros; melhoramos a atenção, a concentração ea capacidade de viver o presente; aprendemos a reconhecer, entender e gerenciar as emoções; tornamo-nos conscientes de nossos padrões de respiração, dos efeitos que eles têm sobre as diferentes partes do ser e como a respiração pode ser usada para fazer mudanças em si mesmo.

Awareness Through the Body
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